随着新冠肺炎疫情进入常态化疫情防控阶段，日常生活中需要什么程度的防护？地区疾控中心综合卫生科科长周红亮介绍，在疫情防控常态化形势下，即使你居住地区近期没有新增病例，也仍然需要保持警惕，适应习惯“新常态”，保护自己和身边的人。

“勤洗手、清洁通风、戴口罩、保持社交距离这些卫生习惯，既是预防新型冠状病毒感染最有效的方法，同时也是预防常见呼吸道传染病和消化道传染病的通用方法。”周红亮表示，许多常见传染病，如感染性腹泻（痢疾、阿米巴、伤寒、诺如病毒）、急性呼吸道传染病、肠道寄生虫病、皮肤感染、沙眼等疾病都能经手传播。而洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一。

“我们说的洗手不是只用自来水简单冲一下，而是要使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品，同时洗手时间不少于20秒。”周红亮说，吃东西前、上厕所后、接触钱币和公共物件后、外出回家等情况，都要洗手。

周红亮特别提到，抗菌湿巾擦手代替不了用流水清洗，“用湿纸巾再怎么反复擦手也无法清除皮肤表面的细菌，而‘免洗洗手液’等产品则含有化学物质。所以有条件的情况下，以流水洗手最佳。”他说。

“戴口罩对于新冠肺炎、流感、麻疹、肺结核等呼吸道传染病具有预防作用，既保护自己，又有益于公众健康。”周红亮表示，处于公共场所，如办公、购物、乘坐厢式电梯等，都应佩戴一次性医用口罩。口罩在弄湿或弄脏后，就需要及时更换。即使没有弄脏，一次性口罩累计使用4—6小时后也需要更换新口罩。建议应随身备用一次性医用口罩。

周红亮表示，常态化疫情防控阶段，个人防护还应注意清洁通风，保持居室整洁，养成良好的个人卫生习惯，保持1米以上社交距离，避免聚集。市民要改变传统饮食习惯，倡导公筷公勺和分餐进食。要选择安全放心原料，食物烧熟煮透，不吃生冷食物，拒绝食用野生动物，减少疾病传染的可能性。自己或家人如果出现发热、咳嗽等症状，要及时到就近的发热门诊进行排查诊治，全程做好个人防护。