还有最后两天的时间，2018年的高考大幕就要拉开了，广大学子经过n次的考试终于要迎来这次人生大考，难免的心态会发生变化。有的会忐忑不安，有的会焦虑暴躁，这时候调节好心态最重要，以一颗平常心去面对这次人生大考。

　　高考前，考生只需要按照高考的各科考试时间，调整好作息时间，保持充沛的精力。同时，每天合理安排饮食，保持均衡营养，适度运动，以积极乐观的心态去迎接考试。

　　县一中团委书记　湛兵舟：要调整生物钟，高考7号、8号都是上午的9点到11点半，下午是3点到5点，所以这几天大家要把生物钟要调整的和高考时间相一致，在这个时间段保证好的精神状态。一定要注意，有的家长可能认为要大补一下，可能考生肠胃会不适应，结果适得其反。饮食要以清淡为主，注意搭配蔬菜水果。

　　前期的复习与训练准备妥当，更不要忘记带上充足的自信前往考场，湛老师说，拥有一个好心情也是取得好成绩的关键。

　　县一中团委书记　湛兵舟：要保持适度的紧张感，不能过度紧张，也不能完全没有压力。一定要有自信心，相信自己在高考当中一定会取得一个好的成绩。有专家讲，盲目的自信比不自信强百倍，所以大家一定要增强自己的自信心，相信自己在高考中会考好。

　　静心，细心，专心，信心，湛老师表示，考生在面对考试时，一定要把心静下来，专心致志地攻克每一道题目，万万不可急躁。同时，考前的准备必不可少。

　　县一中团委书记　湛兵舟：细节决定成败，在细节方面多注意，我相信我们的广大考生一定会在高考中取得比较理想的成绩。

（作者：​ 黄一阳　肖潇)