近日，全国多地
开启“炙烤”模式
湖北、河南、山东、等地
最高气温达39~42℃
部分地区日最高气温
打破历史同期纪录
40°C
高温天气里
如何有效避暑？
万一中暑了
怎么办？
武汉中南医院急救中心副主任、主任医师夏剑
高温预警
！
一些人被称为
中暑易感人群
或者高危人群
中暑一般多见于
1.
婴幼儿和65岁以上老人；
2.
超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病人群；
3.
高温天气进行剧烈活动人群；
4.
长期饮酒或者服用影响机体散热、减少出汗等药物（如抗组胺药物、抗胆碱药物等）的人群；
5.
自理能力障碍人群，如中风偏瘫、老年痴呆（阿尔茨海默氏症）、残疾、智力障碍等。
PART
1
室外温度非常高
才会中暑吗？
室外温度高容易导致中暑，但中暑不全是户外温度高导致的，很多重症中暑发生在室内。
比如室内温度高、湿度高，特别是一些老年人比较节约不使用空调或者电扇，通风环境又很差，导致散热障碍，更容易出现相对较慢的中暑过程。很多人早期并没有意识到自己中暑了，出现中枢神经功能障碍的时候已经出现昏迷等情况。
多见老人、小孩和自理能力较差的人员，如智力障碍、长期卧床等。
PART
2
中 暑
如何分类？
根据严重程度分以下三大类：
先兆中暑
轻度中暑
重度中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
PART
3
热射病“热”出的问题
为什么会这么严重？
热射病是中暑当中最严重的类型，主要由体内温度过高导致。其主要特征是核心体温升高（＞40℃）及出现中枢神经系统异常，下丘脑体温调节中枢严重失调，不断产热，出现多器官（心肝肾肌肉等）功能障碍，在器官快速受损的情况下难以短时间修复及逆转。
PART
4
哪些症状
可以判断自己是不是中暑了？
体温升高、出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、耳鸣、眼花等。
若中暑，应及时到凉快的地方，补充液体后，症状可逐渐缓解。
PART
5
中暑了
如何快速处理？
01
脱离热环境
转移到清凉位置，有空调、电扇等通风地方。
02
尽快降温
通过物理降温，吹空调、电扇等。
03
补充液体及电解质
饮用含有电解质的饮料、果汁等。
04
识别高危情况及时送医
出现休克、晕厥、昏迷、高热、头痛呕吐等危险症状时需要及时送医。
PART
6
重症中暑患者
到医院后如何进行急救？
生命体征监护，保持基本体征稳定；
各种方式快速降温，静脉补充液体；
实验室检查评估脏器损伤，影像学评估神经损伤，针对脏器损伤情况进行脏器功能的保护与修复。
部分脏器受损可能会出现不可逆的症状，如脑神经功能、肝肾功能等。
通过相关的救治还是有部分患者无法逆转出现死亡等情况。
夏季如何
保持凉爽
少安排户外活动
调整户外运动的强度
仔细监护婴幼儿
合理饮食
关注事项：
查看最新天气消息 | 查看当地新闻，了解极端高温警报和安全提示；
了解症状 | 学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗；
关注同伴 | 在高温环境下工作时，互相监控同伴的状况，一旦出现先兆中暑的症状，及时处理；
监测高危人群 | 在高温天气中，给予高危人群更多关注，避免发生中暑。
夏季天气高温，连续超负荷工作容易造成中暑事故的发生。建议合理安排和调节作息时间，尽可能避开高温时段生产，尽量减少超时加班生产，做到劳逸结合，保障身体健康。
夏天温度高，劳动强度加大，加上白昼时间长，员工容易出现困倦、过度疲劳的状况，容易发生事故。
随着夏季高温天气的来临，有毒气体挥发、扩散速度加快，接触有毒气体岗位的操作人员很容易发生有毒气体中毒。为此，要加强相关工作岗位人员的有毒气体中毒防护工作。
来源：湖北发布、科普大讲堂、应急管理部